Данная процедура представляет собой два небольших бассейна с различной температурой воды.
Делая упражнения в воде, поочередно меняя данные бассейны, благодаря контрасту температур, укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ и артериальное давление, а также происходит укрепление сердца и сосудов.